Salud

No extrañe a su hijo por completo mientras lo protege del sol.

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El calcio, las proteínas, A, B, D, E son ricos en vitaminas, especialmente en la edad de crecimiento de los productos lácteos y la salud ósea es muy importante para la protección. Para que el calcio se absorba en los intestinos, debe haber suficiente vitamina D en el cuerpo. En caso de deficiencia de vitamina D, no hay absorción de calcio.

Miembro de la facultad de la Universidad de Estambul. El Dr. Bülent Nazlı dijo: “Para que los bebés y los niños crezcan y se desarrollen de manera saludable, es necesario cumplir con suficiente vitamina D y calcio. La deficiencia nutricional de calcio causa enfermedades caracterizadas por deformidades en los huesos llamadas raquitismo y osteomalacia en adultos. La vitamina D es esencial para la absorción de calcio del intestino y su uso en el cuerpo. La vitamina D es extremadamente importante para fortalecer los huesos y los dientes, especialmente en los bebés.

Deje que el niño juegue afuera

Destacando la necesidad de que la luz solar sea activa en el cuerpo de vitamina D requerida para la absorción de calcio. Nazlı nos recuerda que necesitamos estar protegidos del sol pero no ser privados de él. Por lo tanto, cuanto más dañina sea la exposición al sol, más dañino será ser privado del sol. Se debe permitir que los niños jueguen afuera y se beneficien de los rayos del sol, excepto cuando el sol viene en ángulo recto. También se debe considerar que incluso los protectores solares con factores de protección bajos pueden reducir el efecto beneficioso de la luz solar ".

Señalando la importancia de una nutrición rica en calcio y afirmando que el queso es una de las principales fuentes de calcio. Nazlı, kalsiyum La ingesta diaria recomendada de calcio es de 500 mg. Esta cantidad se puede aumentar hasta 1200 mg durante el embarazo y la lactancia. La cantidad de calcio en 100 gramos de leche es de 115-120 mg y en el queso es de 800-900 mg ".

Fuente: Periódico Posta


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